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今回のラーメン食べ歩きは、日暮里・舎人ライナーの谷在家駅前にあります「麺 三福」さんです。
車ですと、尾久橋通り沿いにあります。

こちらが店舗入り口の写真です。

醤油ラーメンが500円という、今時にしては素晴らしい安さ！
頼んでみることにしました。

出来上がりの写真がこちらです。

昔ながらのラーメンって感じですね。

味わいは、スープもいたってシンプルな醤油味。
トッピングも、ネギ、海苔、なると、チャーシュー、メンマ、と王道です。

麺は細め。
味わいもいたってシンプル。

500円ということもあってか、非常にシンプルなラーメンでした。

こちらのお店、カウンター席とテーブル席とお座敷とありまして、メニュー構成からしても、どちらかというと中華風な居酒屋として営業しているように感じました。
実際、他のお客さんたちは、すっかりビールや焼酎とおつまみで出来上がっちゃってる感じでしたし(笑)

次回再来があるようでしたら、オレも飲み屋代わりに利用するかもしれません。
〆で、この安いラーメンでも、って感じですね。

ごちそうさまでした♪

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これまで男性不妊には、ビタミンE、ビタミンB12、亜鉛、セレン、アルギニンなどの栄養素が推奨されてきたが、ビタミンDも必要な栄養素のリストに加えたい、と思える記事を見かけましたので、抜粋してご報告。

ビタミンDが豊富に含まれる
アン肝、
サーモン、
しらす干し
などの魚類や、
きくらげ、
干ししいたけ
などの食材を摂取することでもビタミンD不足を予防できる。

ビタミンDは結構大切なビタミンだそうで、紫外線を受けて皮膚で合成されるので、外出して日光浴することが重要であるが、秋から冬にかけては紫外線も弱くなり、血中のビタミンD濃度が低下することが知られているそうです。

ビタミンDは骨だけではなく、免疫、筋肉、脳機能を健康に保つ重要なビタミンで、体内調節システムとして働くホルモンのような作用があることが最近明らかとなったそうなんです。

コペンハーゲン大学、発達・生殖科のマーティン・ブロンベルグ・ジェンセン博士らは最近、健康な男性300人を対象に精子の運動能力と血中ビタミンDの関係を明らかにし、医学雑誌『ヒト生殖医学』にその結果を発表しました。

博士らの研究によると血中のビタミンD濃度が高ければ高いほど、精子の運動が活発で正常な形態の精子が多く観察されたそうです。
精子にはビタミンD受容体があることから、精子に活性型ビタミンDを添加すると、精子の運動能力が改善することを試験管内で確認したそうです。

ただ、今回の研究が直ちに、不妊カップルの男性にビタミンDサプリメントを推奨するものではないとの警鐘も鳴らしているそうです。
興味深いことに東京のあるアンチエイジングクリニックでも、日本人の健常人の4割程度がビタミンD不足との調査結果が得られていることから、日本でも同様にビタミンD不足が男性不妊の要因の一つになっている可能性がある、とのことでした。

こんな感じで、実は結構重要な役割を担っているのがビタミンDなのかもしれませんね。

なんか、錠剤とかのサプリではなくて、普段の食事でいろんな栄養素がまんべんなく摂取できると良いですね。

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成田空港と北海道を結ぶスカイマークの定期便が３０日、運航を始めたそうですね。
成田発着の初のスカイマーク社便で、
札幌便（新千歳）１日１往復、
旭川便1日２往復
を運航するということでした。

旭川線の通常運賃は大人１万３８００円、
札幌線が同１万２８００円に設定したそうです。
安いですねぇ！
さすが激安のスカイマーク！！！

その上なんと、期間限定で片道９８０円の座席もあるそうですが、さすがに既に２カ月先まで予約で埋まっているということでした。
980円の運賃が実現したのは、スカイマークの成田と旭川や新千歳を結ぶ一日合わせて6便です。
奇跡的に空いているのであれば、就航から３か月限定で一便につき、1便あたり20席限定ですが、28日前までにインターネットで購入することができます。
もうないでしょうねぇ(笑)

１２月８日から那覇便、来年は福岡、神戸、仙台便就航も計画。
スカイマークは、今後、成田と福岡や那覇を結ぶ便にも激安な席を設ける予定だそうです。

普通運賃は大手２社の半額以下で、キャンペーン以外の運賃についても、１１月に就航する新千歳線は３８００円から、１２月に就航する那覇線は５８００円からの予定で搭乗できるそうですが、どうなんでしょう。

席と便数が確保しやすいのであれば旅好きなオレらには、とってもありがたい仕組みが出来たことになりますね。

今後に期待したいです。

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今回のラーメン食べ歩きは、東京・秋葉原の『自分仕立てラーメン 康竜 秋葉原駅前店』さんです。

こちらが店構え・入り口の写真です。
秋葉原らしく、中国語と韓国語の表記もありますね。
自分仕立てってなんでしょう？

こちらは、店舗入り口前にあった、新メニューの写真。
食べるラー油が再登場ってありますね。
食べるラー油って、ちょっと前に結構巷(ちまた)じゃ流行りましたもんね。

こちらは、食券販売機の写真です。
自分仕立てラーメン800円、ラーメン700円、チャーシュー麺1,050円などなどありますね。

店内に入りますと、満席です。
地下にも席があるようですが、そちらにも案内されず並ばせられたところをみると、本当に満席かも知れません。

1階の店内は、カウンター席になってました。
ちょっと待って席に案内されました。

こちらは、カウンター席の目の前にあった、トッピングやセットメニュー、替え玉のヤり方の写真です。

確か、ノーマルのラーメンを頼みました。
頼む時に、基本トッピングを選べるようで、メモ方式で好きなモノを選んで店員さんに一緒に渡します。

こちらがラーメン出来上がりの写真です。

スープは豚骨醤油でしょうか。
美味しいですね。

麺は細麺。
替え玉案内があったところから想像しやすかったです。
麺の味も悪くなかったと思います。
もちのろんで、替え玉しました。
替え玉する時のヤり方がおもしろい。
コインを入れて、センサーが反応して店員さんが応答する、ってスタイルでした。

基本トッピングはとってもシンプルですね。
長ネギ好きなので、オレには良いトッピング(笑)

会計の際には、スタンプカードもいただけました。
頻繁に目の前を通るなら、通っても良い味でした。
ごちそうさまでした♪

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